Für wen ist CrossFit?

Für ALLE! Egal ob Couchpotato oder Leistungssportler. Jeder der Lust auf eine neue Erfahrung in Sachen Fitness hat, ist hier willkommen.



Was wenn ich die Übungen nicht kenne?

Jeder hat so angefangen, auch wir! Wir weisen euch vor jedem Workout in die einzelnen Übungen ein, sodass ihr nach und nach Alles kennen lernt.



Ich kann keine Klimmzüge, Liegestütz usw.

Kein Problem! Jede Übung lässt sich an deinen jeweiligen Leistungsstand anpassen.







CrossFit für Frauen

Das Training mit Hanteln und Gewichten macht große Muskeln und lässt mich weniger weiblich wirken“ Natürlich hat das Training mit hohen Gewichten einen positiven Effekt auf den Querschnitt der Muskulatur, bei Frauen jedoch nur in einem sehr limitierten Rahmen. Das muskelaufbauende Testosteron ist bei Frauen grundsätzlich nicht in ausreichender Menge vorhanden, um schnell Muskeln wachsen zu lassen. Dennoch verbessert sich die Muskelfaserstruktur und damit die Haltung, Gang und Präsenz. Dein Körper wird nicht nur dünner, sondern kräftiger, wohlgeformter und alltagstauglicher.